في ظل تزايد أعداد المصابين بمرض السكري حول العالم، يبحث الكثيرون عن بدائل طبيعية تساعد في التحكم بمستويات الجلوكوز دون الاعتماد الكلي على الأدوية. تقدم لنا الطبيعة مجموعة من الأعشاب الفعالة التي أثبتت الدراسات قدرتها على المساعدة في ضبط سكر الدم.

معدل السكر الطبيعي: كيف تعرف أنك في المنطقة الآمنة؟

يتم قياس مستوى السكر في الدم بعدة طرق، أهمها اختبار تحمل الجلوكوز الفموي الذي يعتبر الشخص سليمًا إذا كانت قراءته أقل من 140 ملجم/ديسيلتر بعد ساعتين من تناول المحلول السكري. بينما تشير القراءة التي تزيد عن 200 ملجم/ديسيلتر إلى الإصابة بالسكري.

باقة من الأعشاب الذهبية لمرضى السكري

1. الصبار: هبة الطبيعة لمرضى السكري

أظهرت الأبحاث أن تناول ملعقتين من عصير الصبار يوميًا قد يساهم في خفض مستويات السكر بشكل ملحوظ، خاصة لمرضى النوع الثاني. لكن ينصح باستشارة الطبيب قبل تناوله لمن يتعاطون أدوية خافضة للسكر

. إقرأ ايضاً على الخليج الان :أعشاب طبيعية فعّالة لخفض سكر الدم بسرعة وآمان .. دليلك الشامل  

2. الحنظل: السر الآسيوي في مواجهة السكري

يُعرف البطيخ المر أو الحنظل بخصائصه الفريدة في تنظيم سكر الدم. تحتوي هذه النبتة على مركبات تشبه الأنسولين تعمل على تحسين امتصاص الجلوكوز في الخلايا.

3. القرفة: التوابل الذهبية لضبط السكر

مجرد نصف ملعقة صغيرة من القرفة يوميًا قد تحدث فرقًا كبيرًا. تعمل القرفة على تحسين حساسية الخلايا للأنسولين وتخفيض مستويات السكر والكوليسترول الضار.

4. الحلبة: الحليف القديم لمرضى السكري

أثبتت الدراسات أن 50 جرامًا من بذور الحلبة المطحونة يوميًا يمكن أن تحسن بشكل ملحوظ من تحمل الجلوكوز وتقلل من مستويات السكر في البول.

5. شوك الحليب: حارس الكبد ومحارب السكر

يحتوي شوك الحليب على مادة السيليمارين المضادة للأكسدة التي لا تحمي الكبد فحسب، بل تساهم أيضًا في خفض مقاومة الأنسولين وتحسين التحكم في سكر الدم.

6. الزنجبيل: الجذر السحري لمقاومة الأنسولين

يتميز الزنجبيل بقدرته على تحسين استجابة الخلايا للأنسولين دون التأثير على إفرازه، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمرضى السكري من النوع الثاني.

7. الجيمنيما: العشبة الهندية التي “تخدع” حاسة التذوق

تعرف هذه العشبة باسم “مدمرة السكر”، حيث تعمل على إعاقة امتصاص السكر في الأمعاء وتقلل من الرغبة في تناول الحلويات.

نصائح ذهبية عند استخدام الأعشاب لعلاج السكري

تذكر أن هذه الأعشاب هي مساعدات وليست بديلاً كاملاً عن العلاج الطبي. الجمع بين الطب الحديث والعلاجات الطبيعية تحت إشراف طبي هو أفضل استراتيجية للتعامل مع مرض السكري.